प्लास्टिक, शीशा या स्टील; जानें फ्रिज में कौन सी बोतल रखना सबसे ज्यादा फायदेमंद
गर्मियों के सीजन में जहां पानी पीना बार-बार जरूरी हो जाता है। तो वहीं एक और बात उतनी ही अहम है कि आप किस बोतल से पानी पी रहे हैं। बाजार में प्लास्टिक, स्टील और कांच की बोतलों की भरमार है मगर बहुत कम लोग इस बात पर ध्यान देते हैं कि बोतल की सामग्री उनके स्वास्थ्य पर कैसा असर डाल सकती है।
प्लास्टिक की बोतलें सुविधाजनक मगर खतरे वाली
बहुत से लोग प्लास्टिक की बोतलें सिर्फ इसीलिए खरीदते हैं क्योंकि वे सस्ती होती हैं और हल्की होती हैं। मगर इन बोतलों में अक्सर BPA (बिसफेनॉल ए) नामक रसायन पाया जाता है, जो एक एंडोक्राइन डिसरप्टर है। इसका मतलब है कि यह हमारे शरीर के हार्मोन संतुलन को बिगाड़ सकता है। वैज्ञानिक शोधों के मुताबिक, BPA के संपर्क में रहने से थायरॉइड, प्रजनन क्षमता में गिरावट, शुगर और यहां तक कि कई तरह के कैंसर जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
कौन सी बोतल स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित
यदि आप सेहत के प्रति अलर्ट हैं, तो कांच की बोतल आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकती है। ये न केवल रसायन मुक्त होती है बल्कि पानी का स्वाद भी जस का तस बनाए रखती है। कांच न तो प्लास्टिक की तरह रिएक्ट करता है और न ही उसमें किसी तरह का प्रदूषण शामिल होता है। हालांकि, यह थोड़ा भारी और टूटने वाला होता है, मगर स्वास्थ्य की दृष्टि से यह पूरी तरह सेफ है।
स्टेनलेस स्टील की बोतलें BPA मुक्त होती हैं और पर्यावरण के लिहाज से भी सही मानी जाती हैं। एक बड़ा फायदा ये है कि यह पानी को लंबे समय तक ठंडा रख सकती हैं खासकर इंसुलेटेड बोतलें। स्टील की बोतलें ना टूटती हैं, ना ही इनसे किसी तरह का केमिकल निकलता है। हां, इनकी कीमत थोड़ी अधिक हो सकती है।
बोतल खरीदते वक्त क्या देखें
- पैसे नहीं सामग्री को प्राथमिकता दें
- BPA मुक्त टैग की जांच करें
- यदि प्लास्टिक का इस्तेमाल करना ही है, तो फूड ग्रेड प्लास्टिक चुनें
- बच्चों के लिए कांच या स्टील की बोतलें अधिक उपयुक्त हैं
- गर्म पेय पदार्थों के लिए प्लास्टिक की बोतलें बिल्कुल उपयुक्त नहीं होतीं
अक्सर हम बोतल खरीदते वक्त उसकी डिज़ाइन, रंग या कीमत पर ज्यादा जोर देते हैं, मगर ये भूल जाते हैं कि यही बोतल हमारे शरीर में हर दिन प्रवेश कर रहे पानी की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। सेहत से बड़ा कोई सौदा नहीं होता। इसलिए अगली बार जब आप बाजार जाएं, तो बोतल की गुणवत्ता को प्राथमिकता दें, न कि केवल उसकी प्राइस को।
